Personal Trainer Liguria La Spezia 


Diploma nazionale ASI riconosciuto dal CONI  personal trainer “La Spezia”
Valutazione morfologica e posturale
Esame funzionale
Bioimpedenziometria/plicometria
Analisi e valutazione degli obiettivi
Mobilità articolare
Allenamento della muscolatura addominale e core training
Allenamento per la forza
Allenamento per la resistenza
Allenamento per la potenza
Allenamento per l’ipertrofia muscolare e body building
Allenamento per il dimagrimento
Chinesiologia dei principali esercizi di muscolazione con carichi liberi e macchine
Stretching: settoriale, globale, nel riscaldamento specifico e nel post-allenamento
Trattamento chinesiologico dei paramorfismi: scapole alate, ipercifosi, iperlordosi, scoliosi
Algie vertebrali e trattamento chinesiologico
Teoria e pratica base del functional training
Teoria e pratica base del metodo Pilates
Allenamento nella terza età
Allenamento in gravidanza e nel post gravidanza
Caviglia, ginocchio, spalla: allenamento adattato
Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
Principi di nutrizione e integrazione alimentare.

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