Risulta che  una vittoria o una sconfitta possano influire sulla salute e sullo stato di benessere dell’atleta, Il successo provoca una maggiore produzione dio sostanze che migliorano l’umore e di ormoni che favoriscono la seguente prestazione , invece la sconfitta (stress da frustrazione) provoca la loro diminuzione e vengono prodotti altri ormoni dello stress, così si potrebbe arrivare a un peggioramento del dell’umore .

Intensificare gli allenamenti dopo gli insuccessi spesso non è il mezzo coretto per uscire dallo stato di minor rendimento, che invece potrebbe essere determinato proprio da eccessivi carichi.

Mai far eseguire degli allenamenti punitivi dopo una sconfitta.

 

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L’allenamento ottimale  Juergen Weineckbi