Articolazione dei cicli Annuali

L’allenamento a lungo termine (Pluriennale) l’atleta non può restare ininterrottamente “in forma” per questo sono soggetti a una periodizzazione ciclica riassumendo in tre periodi

-Il periodo di preparazione : sviluppo della forma sportiva

-il periodo di gara : continuare lo sviluppo della forma sportiva attraverso le competizioni

-il periodo di transizione :recupero attivo e rigenerazione ( perdita opportuna e necessaria della forma spoltriva )

queste fasi si sviluppano nel corso dell’anno , raggiungimento un livello di incremento continuo, per arrivare alla massima prestazione .

Tutto ciò tenendo conto del”individuo, età , preparazione , sesso , variando volume , intensità e carico .

L’allenamento serve a costruire la prestazione , per l’atleta la gara senza prestazione non ha valore , in quanto non costituisce un fine a se stesso; ma nel pugilato o , l’allenamento rappresenta la prestazione ad affrontare con successo le Gare .

Le gare contengono elementi per l’incremento della prestazione che possono essere allenati solo in una competizione :carichi fisici e psichici estremi, esperienza di gara , studio tattico dell’avversario , individuazione degli errori di allenamento ecc..