L’esperienza passata è profondamente implicata nella convinzione di un atleta di sapere fronteggiare una determinata situazione sportiva ed è quanto esprime la teoria dell’auto efficacia (Bandura,2000)

Secondo cui la percezione di sentirsi auto efficaci si basa sulle esperienze personali positive, poiché le esperienze di padronanza dei gesti tecnici o delle situazioni competitive consolidano le aspettative future, mentre esperienze negative producono l’effetto opposto .